* Atualizado em 25/02/2018

grávida_no_verãoDesmaios, insolação, pressão baixa e ânsias de vômito são apenas alguns dos sintomas que o ser humano passa no verão. As mulheres ainda são as que mais sofrem, devido à mudança dos hormônios a cada ciclo menstrual, o que faz o organismo ficar bem mais sensível. Imagina as que estão passando pela gravidez. Por isso, o uso adequado do ar-condicionado pode fazer toda a diferença no conforto de uma gestante. Vamos entender o porquê?

A situação se agrava quando se está no período de gestação, porque a saúde do corpo sofre ainda mais com as alterações fisiológicas. Há os inchaços nos pés e as glândulas de suor que ficam mais aguçadas na região do pescoço. O metabolismo feminino também fica mais acelerado e isso só piora quando se está em pleno verão brasileiro. Em alguns casos, a falta da climatização é prejudicial à futura mãe, que fica propícia aos problemas de pressão e desmaios constantes. Sem contar o bebê.

Gravidez sem ar-condicionado

Nem todas as gestantes podem desfrutar do conforto que um clima mais fresco pode trazer. Porém, os riscos da mãe sofrer algum tipo de mal-estar crescem se a grávida não conseguir ficar num local arejado e ventilado. Se a gestante já tiver casos de pressão baixa, o calor acarreta mais preocupações. A retenção de líquido, que geralmente é o principal fator das mães ficarem com mãos e pés inchados, é um dos fatores que afeta o bebê, pois com o inchaço o sedentarismo favorece o aparecimento de edemas que acarretam diretamente na circulação sanguínea. Com a presença do ar fresco, a grávida segue com a hidratação corporal e com bastante líquido amniótico para a criança.

Quando o verão chega, a pressão tem tendência a baixar. E por mais que esse caso não seja tão preocupante para as grávidas como o das pressões altas, a mãe pode sentir fortes tonturas ou até mesmo vir a desmaiar. A queda do desmaio é preocupante tanto para a mãe quanto para o filho, pois prejudica o feto e também a mulher corre o risco de bater a cabeça em locais perigosos.

Cuidados com o ar-condicionado

Quando se está grávida, não se pode abusar das coisas. O mesmo se deve pensar em relação ao ar-condicionado. Nada de colocar a temperatura mais baixa dentro do quarto fechado. É importante que o ar trabalhe com um clima mais fraco e que a mulher use um casaco de malha fina. Tudo para evitar as mudanças bruscas de temperatura. Isso por que a imunidade da gestante é bastante baixa já que divide suas proteínas e forças com o bebê que está no seu ventre, ressalta a ginecologista e obstetra Maria Ângela Alexandretti. A mesma regra é válida para quando a criança já tiver nascido, é preciso fazer o uso adequado do ar-condicionado na primeira infância. Aproveite e veja 7 dicas de ar-condicionado para bebês.

bebe_na_barriga_da_mãeOutro cuidado é quanto ao ressecamento das vias aéreas superiores, deve-se cuidar com a hidratação e manter a boca sempre molhada. Pode-se usar a função de umidificar dos condicionadores de ar, se houver, e se não, pode ser comprado um umidificador separadamente. Na hora de dormir, deixe o ambiente fresquinho com a ajuda de um umidificador de ar, uma toalha úmida e uma bacia de água no ambiente. Esses cuidados são para os casos de desidratação da mulher ou até mesmo alarmes de parto imediato, diante do rompimento da bolsa.

Mais dicas de saúde para as gestantes

– Usar roupas leves, práticas e confortáveis. De preferência vestidos longos.

– Não abusar das comidas gordurosas e do açúcar. Isso reflete no leite materno e nos enjoos futuros do bebê.

– Evite esforços físicos e levantamento de peso.

– Na hora de dormir, deixe as pernas para o alto, pare evitar que os pés fiquem inchados.

– Evite transportes públicos, caso isso seja possível.

– Não faça atividades dentro da água a partir do 7º mês.

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O importante, no geral, é garantir o conforto térmico para as gestantes, uma vez que elas passam por mudanças bruscas e muitas vezes repentinas no seu corpo. O ar-condicionado, bem utilizado, pode ser a solução ideal. Fique de olho e use com prudência!

Redação do Portal WebArCondicionado